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“我这个月一定要减肥成功！”
下决心之后，你意志不足的时候？
“月末有资格证考试…”
但不想学习的瞬间是？
和朋友约好早上6点起来运动！
失败的话每天罚款25元！
谁成功钱就归谁！
这个月真的要存钱！
你的存钱意志燃烧的瞬间是？
马上就要到作业DDL了，
你不想做作业的瞬间是？
你已经很长时间没洗衣服了
今天一定要洗，但不想动的理由是…？
为了学电脑编程，报了编程班！
你不想上补习班的瞬间是？
短短的两周，你胖了6斤…
你要调节饮食…
但不想调节饮食的理由是？
一个月之前买的运动器材
之所以成为晾衣架的原因的是？
意志力 999%
“卷王？在实行！可以的！”
欣慰的卷王
# 平时的你
• 你一般不会被诱惑，走自己的路！
没有人监视你，你也会做得很好！
• 有时候因为制定的计划太紧凑，
意志容易受挫而放弃
• 夸奖可以让人高兴一整天！
别人夸你, 你的效率就会提升！
没有人夸你，意志就会下滑！
•如果有人没有你努力，
但成果很理想时，你会泄气！
但意志薄弱是一瞬间，
你会重新站起来继续挑战的！
# 你意志变弱的瞬间是
• 突然头疼，事情不顺利的时候
• 工作太多，超负荷的时候
• 因为意想不到的日程，计划泡汤的时候
• 运动强度超限的时候
# 以你的意志力成为卷王的话？
• 充满意志的你！
传授让你今后可以成长地秘诀！
• 会不会因为太多的日程而意志消沉呢？
建议你用零碎的时间做些什么！
• 去健身怎么样呢？在你想去运动的时间，
系统地运动吧！
• 可以保持健康和身材的方法就在这里！
意志力 85%
“好吧…我试试…”
卷王崇拜者
# 平时的你
• 怕你中途放弃，所以你不会和任何人说！
• 虽然心里总是后悔莫及，但是从表面上看不太明显
• 你是从不打赌的类型！意志薄弱就已经很烦了，
还要交罚款？绝对不可能！
• 你计划的事情非常多，所以不会轻易被诱惑打到！
但是…一直诱惑的话，你有可能坚持不住！
# 你意志变弱的瞬间是
• 学习没能完成当天量的时候
• 发表前一天，只有自己努力的时候
• 晚上有聚餐，没办法减肥的时候
• 不运动，也没有任何惩罚的时候
# 以你的意志力成为卷王的话？
• 意志力接近100%的你！
告诉你可以成为专业卷王的秘诀！
• 别人的视线会让你有负担？
推荐你发挥自立的优点，做一些别的事情！
• 开始运动怎么样呢? 不管天气如何，
只要有一部手机就能练出自己想要的运动结果!?
• 让你成为卷王的方法就在这里！
意志力 70%
“拜托就让我自己成功吧”
强迫提高意志
# 平时的你
• 你挺认真努力的，但怎么还有这么多没做呢？
你会因为这些只加不减的工作感到有压力
• 你虽然很想放弃，但也会忍着！
所以你的工作效率一直不怎么理想
• 你经常会胡思乱想
“明天打雷打中公司那该有多好啊…”
• 如果有额外的补偿，你比谁干得都来劲！
如果时间充裕，会稍微拖延一点?
# 你意志变弱的瞬间是
• 做一些对你没有帮助的事情的时候
• 你调节饮食但一斤都没瘦的时候
• 你正在攒钱，但是你喜欢的品牌打折的时候
• 日程非常紧凑的时候
# 以你的意志力成为卷王的话？
• 意志力接近100%的你！
告诉你可以成为专业卷王的秘诀！
• 你是需要动力的类型吧?
用额外的补偿摆脱三天打鱼两天晒网的坏习惯吧
• 边运动边旅行？
在智能手机里可以一举两得！来提高你的意志吧~
• 既可以运动，又可以旅行的方法就在这里！
意志力 58%
“（无念无想）”
后劲不足的呆滞眼神
# 平时的你
• 你一直都在做些什么，但都没有什么意志！
只是在随波逐流…
• 你虽然努力摆脱三天打鱼两天晒网，
但没过几周你就中途放弃了
• 你害怕推迟之后堆积如山的状态，
所以会努力按时完成！
但你张罗的事情太多了，大多都没能收尾
• 一旦有一点空隙，你就会不顾一切的抓住机会！
# 你意志变弱的瞬间是
• 你要解决的事情多之又多的时候
• 你已经减了2斤，但家人晚上煮拉面的时候
• 去健身房需要30分钟的时候
• 你要攒钱，但想买衣服的时候
# 以你的意志力成为卷王的话？
• 意志力有些不足的你！
告诉你可以成为专业卷王的秘诀！
• 无聊你就会想放弃！
推荐你在充满神奇的世界坚持做些什么
• 边运动边旅行？
在智能手机里可以一举两得！来提高你的意志吧~
• 既可以运动，又可以旅行的方法就在这里！
意志力 45%
“迫在眉睫？没关系…”
懒惰的计划者
# 平时的你
• 你内心里的天使和恶魔每天都在争吵，
“一定要做这个吗…？不，不用/不，一定要做…”
• 临时抱佛脚已经成了你的习惯，
所以是改不掉了！看到自己急的不行还挺有意思的！
• 计划是要制定的！能不能遵守又是另一回事，
你是懒惰的计划型标本？！
• 你想做得完美，但是又怕结果和你想象的不同，
只能一推再推！如果有人夸你，意志就会稍微上升一点
# 你意志变弱的瞬间是
• 离DDL还剩一周的时候
• 还没到整点，什么都不能做的时候
• 约定一起做作业的朋友，提前都完成的时候
• 早上约好很朋友运动，但再想睡10分钟的时候
# 以你的意志力成为卷王的话？
• 意志力有些不足的你！
告诉你可以成为专业卷王的秘诀！
• 你和别人一起做才会有动力，不是吗？
推荐你和卷王们一起坚持做点什么！
• 要不要先和目标相同的人一起运动？
大家都在等着你呢！
• 和专业的健身教练成为卷王的方法就在这里！
意志力 30%
“真不容易啊（挠头）”
快速放弃无主见一族
# 平时的你
• 你会跟周围人说，这次一定会成功！
但实际上你什么都没做
• 你虽然说，玩到今天，明天开始做！
但到最后还没开始的情况多到数不过来
• 你觉得卷王们很神奇！跟他们的计划比，
你的计划什么都不是，但为什么就完成不了呢…？
• 你和朋友们打赌交罚款的话，你总是交很多钱！
还不如自己买好吃的呢！
# 你意志变弱的瞬间是
• 从一开始就不对劲的时候
• 书桌太脏，什么都做不了的时候
• 马上就要考试了，但想玩游戏的时候
• 下雨不想去健身房的时候
# 以你的意志力成为卷王的话？
• 意志薄弱的你！
告诉你可以成为专业卷王的秘诀！
• 你和别人一起做才会有动力，不是吗？
推荐你和卷王们一起坚持做点什么！
• 要不要先运动试试呢？
听说有健身房1：1管理意志薄弱的健身人士？
• 和专业的健身教练成为卷王的方法就在这里！
意志力 15%
“我是挑战艺术家”
光说不练的挑战者
# 平时的你
• 放弃是你意志的根源！
明天重新开始就行，为什么非要努力呢~
• 你会觉得自己一直放弃很没出息，
但这种想法不会持续太久
• 有人监视你，但也没起到什么作用！
因为你身边的人都和你一样三天打鱼两天晒网！
• 讨厌别人控制你，
你是别人让你做什么，你非不想做的类型！
# 你意志变弱的瞬间是
• 深夜刷到吃播的时候
• 要一起成为卷王的朋友放弃的时候
• 房间的床在诱惑你的时候
• 回家不想洗漱的时候
# 以你的意志力成为卷王的话？
• 意志薄弱的你！告诉你可以成为专业卷王的秘诀！
• 补偿不是就让你前进的动力吗？
推荐你用奖励机制，让自己坚持做些什么！
• 要不要先运动试试呢？
听说有健身房1：1管理意志薄弱的健身人士？
• 和专业的健身教练成为卷王的方法就在这里！
意志力 1%
“床我一体”
决心不超过3纳秒的自由人
# 平时的你
• 每次都尝试同样的事情，
一天之内放弃的情况经常发生
• “我只活今天！”
你的意志只能维持24小时，好似蜉蝣一样？！
• 为了实现目标，你会很朋友们打赌，
但每次都会受到惩罚！
• 世界上有这么多有趣的东西，
怎么没有一个可以吸引你呢？
自信只在一开始存在，之后就不知去哪了~
# 你意志变弱的瞬间是
• 向朋友们建议一起当卷王，但都被拒绝的时候
• 你想举三大项500公斤，但连俯卧撑都做不了的时候
• 日程以分为单位紧凑的时候
• 你什么都不做，但没有人唠叨你的时候
# 以你的意志力成为卷王的话？
• 没有任何意志的你！
告诉你可以成为专业卷王的秘诀！
• 你会鲁莽的进行挑战，而且轻易放弃！
推荐你按照计划好的课程，坚持到底！
• 要不要先运动试试呢？
听说有健身房1:1管理意志薄弱的健身人士？
• 绝不想把事情推到明天的你！
成为卷王的方法就在这里！
“每天10分钟，让你成为卷王！”
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• 和社区的好友一起随时随地跟练、
记录和分享，尽享专属于你的运动时刻。
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